Il muro del coraggio

Se siete particolarmente depressi o poco motivati nel perseguire i vostri obiettivi, voglio darvi un piccolo consiglio che per me a suo tempo ha funzionato. Potete provare una strategia, che a me piace definire “muro del coraggio”. Consiste nel riempire di frasi di incoraggiamento scritte da voi o famose una piccola porzione di parete della vostra casa. Assicuratevi che sia una parete che avete occasione di guardare spesso. Magari potete appendervi una piccola lavagna, da riempire di post-it che sostituirete a seconda delle vostre esigenze.

Perché è così utile? Perché il cervello, che tende a pensare negativo, è come un muscolo che va educato alla possibilità del positivo. Leggere frasi che vi diano coraggio può incidere favorevolmente in questo senso e migliorare di molto il vostro umore, soprattutto nei periodi di grave stress e demoralizzazione.

L’ottimista, molto spesso, ne sono sicura, è un antico pessimista convertito, che si è reso conto di essere più forte di quanto pensasse avendo affrontato diverse avversità e difficoltà nell’arco della sua vita.

Cosa state aspettando, dunque? Nessuno nasce in possesso di capacità o predisposizioni particolari, anche l’ottimismo si conquista… ciò significa che tutti possiamo evolvere in modi sorprendenti e inaspettati. Perché voi non dovreste riuscirci?

A cura di Franny.